Stresle başa çıkmanın sanıldığı kadar karmaşık olmadığı ortaya çıktı. ABD’de yürütülen bir araştırma, günlük hayatta kolayca uygulanabilen bazı temel alışkanlıkların zihinsel dayanıklılığı artırdığını gösterdi. İşte stresi azaltan temel 3 alışkanlık…