Jos haluat minimoida riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen, reipas liikunta kannattaa ajoittaa kello 15:n ja puolenyön välille. Tuoreen Diabetes Care -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan iltapäivän ja illan liikkujat saavat merkittävästi suuremman terveyshyödyn kuin ne, jotka treenaavat aamulla ennen kello yhdeksää. Tutkimuksesta kertoo lääkäriseuran uutispalvelu Duodecim. Brittiläiseen UK Biobank -aineistoon perustuva tutkimus hyödynsi 85 000 aikuisen tietoja ja […]