Έχεις βρεθεί ποτέ ξαπλωμένος στο κρεβάτι, τελείως ξύπνιος στις 3 τα ξημερώματα, να στριφογυρίζεις χωρίς να μπορείς να ξανακοιμηθείς; Δεκάδες εκατομμύρια ενήλικες υποφέρουν από αϋπνία, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Όμως τα ξυπνήματα μέσα στη νύχτα — όταν ξυπνάς και δυσκολεύεσαι να ξανακοιμηθείς — είναι το πιο συχνό σύμπτωμα της αϋπνίας. Μελέτες […] The post Ξυπνάτε τη νύχτα; Tips που θα βοηθήσουν να “κερδίσετε” ξανά τον ύπνο σας appeared first on Thestival .