ใครตื่นเช้ามามีอาการเหล่านี้ หมอเจด เตือนพฤติกรรมทำซ้ำๆทุกวัน ส่งผลตื่นมาเสี่ยงเลือดหนืดสูง หลอดเลือดตีบ แบบไม่รู้ตัว หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ภาพข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊กชื่อ หมอเจด เตือนสาเหตุที่คนเราทำทุกวันเสี่ยงเลือดหนืดสูง พร้อมแนะนำวิธีทำให้เลือดไหลลื่นตั้งแต่เช้าด้วย “ตื่นมาเสี่ยง เลือดหนืดสูง! เพราะทำแบบนี้ทุกวัน” หมอเจด เผยใครตื่นเช้ามามีอาการเหล่านี้ เลือดเริ่มหนืด “ใครที่ตื่นเช้ามาพร้อมอาการพวกนี้บ้างครับ มึนหัว หนักหัว มือเท้าเย็น หรือใจเต้นแปลกๆ ทั้งที่นอนครบ ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นเงียบๆ นี่คือ “เลือดเริ่มหนืด” จากพฤติกรรมก่อนนอนและหลังตื่นนอนที่เราทำซ้ำทุกวันแบบไม่รู้ตัว ถ้าปล่อยไว้ เลือดจะไหลเวียนไม่ดี เสี่ยงลิ่มเลือด หลอดเลือดตีบ และหัวใจทำงานหนักโดยไม่รู้ตัว วันนี้มาดูกันว่าอะไรที่ทำให้ “ตื่นมาเลือดหนืดสูง” แบบไม่รู้ตัวครับ” หมอเจด เตือนพฤติกรรมทำซ้ำๆทุกวัน ส่งผลตื่นมาเสี่ยงเลือดหนืดสูง ดื่มน้ำน้อยก่อนนอน–หลังตื่น ช่วงที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายไม่ได้รับน้ำ ทำให้เลือดเข้มข้นขึ้นโดยธรรมชาติ ถ้าก่อนนอนไม่ดื่มน้ำ และตื่นมายังไม่ดื่มทันที เลือดจะยิ่งหนืดมากขึ้น ส่งผลให้ไหลเวียนช้า หัวใจต้องปั๊มแรงขึ้น และอาจมีอาการมึนหัวหรือหน้ามืดตอนลุกจากเตียงครับ กินมื้อเย็นหนัก […]