Llega el verano y con él las dietas milagro que prometen hacerte perder peso en muy poco tiempo. La nueva preocupación de los expertos es "La dieta de las princesas", un régimen que promete hacerte perder entre 5 y 15 kilos en dos semanas. Esta dieta se divide en 15 días cada uno de ellos, representado por una princesa distinta y unas reglas muy estrictas sobre los alimentos que deben ingerir esa jornada. Llegando en algunas de ellas, como el día de la princesa "Ariel", a solamente poder beber agua. Es un régimen severo que permite, como máximo, ingerir 600 kilocalorías de alimentos (lo equivalente a un desayuno) y que queda muy por debajo de la cantidad necesaria que el cuerpo requiere para poder vivir. Sí, puedes hacerlo, pero según nos contaba Andrea Teodoro, nutricionista y especialista en composición corporal y metabolismo, esta perdida de peso normalmente se relaciona con la pérdida de líquidos y múculo, no de grasa. Por lo tanto, al dejar de realizarla, el efecto rebote puede ser muy brusco y puedes llegar a pesar más de lo que hacías anteriormente. La nutricionista nos recuerda la importancia de llevar una dieta nutricional en la que se introduzcan todos los alimentos fundamentales y necesarios, para poder perder peso de una manera saludable. Además, siempre es aconsejable hacerlo bajo supervisión de un especialista, porque cada caso y cada cuerpo requiere una metodología diferente.