CHIP Nach dem Joggen: 6 Dehnübungen sollten Läufer nicht vergessen
Nach dem Joggen entspannen sich viele direkt. Doch gerade nach langen Läufen ist Dehnen wichtig, um die Muskelregeneration zu fördern. Sechs Yoga-Übungen eignen sich dafür besonders gut.
Nach dem Joggen entspannen sich viele direkt. Doch gerade nach langen Läufen ist Dehnen wichtig, um die Muskelregeneration zu fördern. Sechs Yoga-Übungen eignen sich dafür besonders gut.