Yaz aylarında sağlıklı kalmak için bol su içmek, güneş koruyucu kullanmak ve hafif beslenmek şart. Uzmanların önerdiği basit adımlarla sıcak havalarda enerjinizi yüksek tutabilirsiniz. Yaz mevsimi, güneşin etkisini artırdığı ve havaların ısındığı dönemdir. Bu dönemde vücudun sağlıklı kalması için bazı önlemler almak büyük önem taşıyor. Uzmanlar, yaz aylarında özellikle sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. […]