Ilusaid toonuses käsivarsi juba üleöö ei saa. Isegi kui oled geneetilise loterii võitja, vajavad käed tööd ja teadlikke valikuid. Jõusaalis saad lihaseid kasvatada ja toonust hoida, kuid sama tähtsad on kvaliteetne uni, stressi maandamine ja õige toitumine.