En la lucha contra las enfermedades crónicas, pocas palabras se repiten tanto como hábitos saludables. Pero en el caso de la obesidad, no se trata de una consigna vacía, sino del verdadero eje de toda prevención y tratamiento eficaz. Mantener una alimentación equilibrada y personalizada, hacer ejercicio físico de manera constante, dormir lo suficiente y … Continuar leyendo "Adelgazar con cabeza: hábitos, ciencia y el reto de sostener los resultados"