Okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin uyku alışkanlıklarını düzene sokması gerekiyor. Özellikle sınav haftalarında sağlıklı uyku, zinde kalmak için büyük önem taşıyor. Uzman Psikolojik Danışman ve Rehberlik Öğretmeni Fatih Akyol ise uyku düzeni ile ilgili, “12 gibi uyumak en uygunudur. Daha erken uyuyan öğrenciler olabilir, buna saygı duyarım, bunda bir sıkıntı yok. Ama daha geç uyumayı önermiyorum. 11 gibi ekranla iletişimi kestikten sonra 12’de uykuya odaklanmak lazım. Zaten telefon kapatıldığında uykuya geçiş büyük ölçüde kolaylaşacaktır” dedi.