Doyurucu bir yemeğin ardından gelen o tatmin edici his, hepimizin bildiği bir duygudur. Ancak yemeği bitirdikten sonraki birkaç saatte yaptığımız küçük alışkanlıklar, sindirim sistemimizi olumsuz etkileyebilir ve uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.