Soğuk havaların etkisini göstermeye başladığı bu dönemde, bağışıklığı güçlü tutmak için doğru beslenme, sıvı alımı ve yaşam tarzı değişiklikleri çok önemli. Meyve-sebzeden vitamin D'ye, bitki çaylarından uyku düzenine kadar pek çok faktör hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor.