CHIP Rest Day: Wann Sie Ihrem Körper eine Trainingspause gönnen sollten
Fühlen Sie sich nach dem Training ständig erschöpft oder haben häufig Muskelkater? Gönnen Sie sich dann eine Auszeit, um gesund und fit zu bleiben. Fünf Anzeichen sollten Sie kennen.
Fühlen Sie sich nach dem Training ständig erschöpft oder haben häufig Muskelkater? Gönnen Sie sich dann eine Auszeit, um gesund und fit zu bleiben. Fünf Anzeichen sollten Sie kennen.