Gydytoja psichiatrė-psichoterapeutė VILIJA NARBUTIENĖ pastebi, kad tamsiuoju metų laiku padažnėja depresinių sutrikimų, pablogėja ir miego kokybė. Sezoninė depresija ir miegas Gydytojos teigimu, rudenį, trumpėjant dienoms ir stingant natūralios dienos šviesos, apie 10 procentų žmonių visame pasaulyje suserga sezonine depresija. Ši, dar vadinama žiemos depresija, prasideda vėlyvą rudenį ir tęsiasi iki pavasario. „Tai siejama su mūsų […] The post Trumpesnės dienos, ilgesnės naktys – bet kodėl nemiegame? appeared first on Bernardinai.lt .