Monserrat Vargas La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) activó Alerta Amarilla por frío en la Ciudad de México (CDMX) para la madrugada y mañana de este jueves 16 de octubre del 2025. Las alcaldías que están en alerta, son Milpa Alta y Tlalpan, remarcó la dependencia, especialmente, en las partes altas. En dichas zonas, se pronostican temperaturas de 4 a 6 grados Celsius entre las 03:00 y las 08:00 horas del 16 de octubre de 2025. Por ello se recomienda a la población utilizar crema para proteger e hidratar la piel contra el frío , evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura, ingerir abundante agua; consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C. Además, l avarse las manos con frecuencia o usar gel antibacterial; en caso de presentar algún malestar, acudir al centro de salud más cercano. Si usas calentadores y/o chimeneas, mantener una ventilación adecuada. Ante cualquier emergencia, la SGIRPC recomendó comunicarse a los teléfonos 911, al 5658 1111 de Locatel, y al 5683 2222 de la SGIRPC. ¿Ya acabaron las lluvias en CDMX? La temporada de lluvias este año comenzó el 15 de mayo en el Océano Pacífico y el 1 de junio en el Océano Atlántico. En tanto, fue en junio cuando hubo precipitaciones por encima del promedio. Hasta entonces, las lluvias en el Valle de México han sido constantes, algunos días más intensas que otros. Las condiciones climáticas con afectaciones a viviendas e infraestructura han hecho pensar que la temporada ha durado mucho, aunque, según los datos, se mantiene dentro de la temporada regular. De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), la temporada de lluvias concluirá oficialmente hasta el siguiente mes, precisamente, el día 30 de noviembre , un día antes de comenzar diciembre, en donde se espera un invierno más frío. No obstante, a finales de octubre y principios de noviembre, las lluvias disminuirán gradualmente, aunque algunos frentes fríos podrían seguir provocando chubascos aislados. Recomendaciones en época de frío Abrígate bien Usa varias capas de ropa (camiseta térmica, suéter, chamarra). Cubre cabeza, cuello, manos y pies, porque por ahí se pierde mucho calor. Evita cambios bruscos de temperatura (por ejemplo, salir sin abrigo tras bañarte). Vacúnate Aplica la vacuna contra la influenza y, si eres población vulnerable (adultos mayores, niños, personas con enfermedades crónicas), la contra COVID-19 o neumococo, según te indiquen en tu centro de salud. Alimentación Come frutas y verduras ricas en vitamina C y D (naranja, guayaba, mandarina, brócoli). Toma líquidos calientes (sopas, tés) para mantenerte hidratado. Evita el consumo excesivo de alcohol: no calienta el cuerpo realmente y puede bajar tu temperatura corporal. Cuida tus vías respiratorias Lava frecuentemente las manos. Evita tocarte la cara. Ventila bien los espacios, pero sin exponerte a corrientes frías. Si estás enfermo, usa cubrebocas y evita contagiar a otros. *mvg* Contenidos Relacionados: Se viene frío y regresarán las lluvias a CDMX y Edomex ¿cuándo? Nuevo frente frío llega a México con lluvias hoy 14 de octubre Casa de Vinícius sufrió un incendio