Miegs nav tikai atpūta pēc garas dienas. Tas ir “dzīvības eliksīrs”, kas atjauno ķermeni un prātu, nodrošinot enerģiju, skaidru domāšanu un emocionālo līdzsvaru. Tas ietekmē ne tikai fizisko pašsajūtu, bet arī imūnsistēmu, garastāvokli un pat dzīves ilgumu.