Kalorite põletamisele mõeldes meenub tavaliselt higine trenn, kuid tegelikult moodustab liikumine vaid väikese osa meie päevasest energiakulust. Keha töötab lakkamatult ning vajab hingamise, südame- ja ajutööks ning rakkude uuendamiseks energiat. See tähendab, et ka diivanil lebades kulub märkimisväärselt kaloreid.