Soha 2 khung giờ trong ngày dễ béo hơn cả ăn đêm: Bác sĩ khuyến cáo nên tránh xa, nhiều người nghe xong vội thay đổi thói quen
Giảm cân không chỉ là ăn ít và tập nhiều, việc hiểu rõ cơ thể và kiểm soát đúng thời điểm ăn uống cũng là yếu tố then chốt giúp bạn đạt được vóc dáng lý tưởng.