Desde hace algunos años sus visitas a España son más frecuentes. Estos viajes suelen ser por norma por motivos laborales y aprovecha para compartir tiempo con su familia y sus amistades más cercanas. Elsa Pataky no pasa desapercibida nunca en estas escapadas por nuestro país y los medios suelen aprovechar para entrevistarla y conocer más detalles sobre su vida en Australia. Otro de los aspectos que siempre se tratan con ella es sobre su pasión por la vida sana, por la alimentación equilibrada y el ejercicio físico. Elsa y su marido, Chris Hemsworth son una de las parejas más envidiadas tanto por la relación que mantienen como por la forma física que tienen. Es por ello que a los secretos de belleza de la actriz suelen interesar mucho a quienes siguen sus pasos profesionales. Elsa Pataky tiene 49 años y luce una figura espectacular, algo sobre lo que ella siempre habla para decir que no hay secretos: una dieta cuidada y deporte , además de salidas al campo y disfrutar del entorno natural en el que viven en tierras australianas. Entre sus puntos clave, la constancia . Incluso con viajes constantes por temas laborales, Elsa no descuida ni una cosa ni la otra, ni los alimentos que toma ni el seguir en movimiento. A este último respecto, ha compartido unas claves a los medios españoles que pueden ser una base de entrenamiento para quienes quieran invertir poco tiempo y obtener resultados. Según Pataky, a diario dedica al menos 30 minutos a esta rutina. La intérprete madrileña dice que es imprescindible tener gomas elásticas y con estas es que lleva a cabo una serie de actividades para mantenerse fuerte y musculada. «Siempre me llevo en la maleta un set de ellas para entrenar en cualquier parte. Son muy útiles porque puedes trabajar todo el cuerpo sin necesidad de ir a un gimnasio», comentó durante su participación en un evento de una conocida marca de cosmética y belleza de la que es embajadora. Elsa Pataky practica así «tabata, con ocho o nueve ejercicios de 30 segundos durante 30 minutos . Te aseguro que acabas sudando y con la sensación de haber entrenado de verdad». Basta echar un vistazo a su cuenta en redes sociales para comprobar cómo el ejercicio físico es imprescindible en su día a día. La actriz madrileña ha compartido cómo consigue estar en plena forma, pese a los constantes viajes que realiza por motivos de trabajo. Elsa Pataky ha hecho alusión a Tabata , que es el nombre que recibe una rutina de entrenamientos con intervalos de alta intensidad. Son ocho rondas de ejercicios durante 20 o 30 segundos a máxima intensidad. A continuación se hace un pequeño descanso para continuar. Pataky así lo ha explicando antes. Este método incluye desde sentadillas a flexiones , saltos, burpees y otros ejercicios de fuerza. Es recomendable porque se queman muchas calorías en poco tiempo y ayuda fácilmente a tonificar músculos y estar mas fuerte. Los expertos recomiendan comenzar con baja intensidad para ir subiendo de nivel.