Últimamente una de las preguntas que más se repite en consulta está dirigida a la suplementación con magnesio . Y es que cada vez vemos más información en redes sociales que lo recomiendan dado a sus múltiples beneficios enfocados sobre todo a mejorar las digestiones , el descanso, el estrés y la musculatura. Las dudas surgen cuando nos decidimos a tomarlo y buscamos magnesio en Internet o entramos en la farmacia dispuestos a comprarlo y nos damos cuenta que existen diferentes versiones y no sabemos cuál de todas elegir: bisglicinato, citrato, malato, taurinato… Cada una de estas formas tiene propiedades y aplicaciones diferentes. Por eso, hoy te explico las tres más utilizadas y en qué casos se recomiendan, para que... Ver Más