Nhiều người tin rằng chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm là có thể duy trì cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Thế nhưng, thực tế lại không ít người dù ngủ đủ giấc vẫn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng. Vậy điều gì đang xảy ra với giấc ngủ của chúng ta?