Đối với nhiều người ở tuổi trung niên, giữ được cân nặng ổn định đã là đáng khen. Nhưng ở khía cạnh khác, dù cân nặng không đổi thì vẫn có thể đang tăng cân ẩn, tức tỷ lệ cơ giảm dần trong khi mỡ nội tạng tăng.