Si sientes que duermes mejor cuando estás con tu pareja que cuando no, no es que tengas dependencia, es tranquillidad. Esta es la conclusión que ha compartido la psicóloga Elena López en un vídeo de su cuenta de TikTok que ha ganado una notable popularidad. La especialista aborda una situación común en las relaciones: la sensación de que el descanso es más reparador al dormir acompañado. Lejos de ser un síntoma de dependencia emocional, López asegura que es una respuesta natural del cuerpo. Según la psicóloga, esta experiencia suele ser "señal de que hay conexión, de que hay calma, de que hay tranquilidad". La clave reside en la sensación de seguridad que transmite la presencia de la pareja. "Tu cuerpo se relaja porque se siente a salvo, no porque dependas de tu pareja", afirma López en su vídeo. Este estado de relajación es fundamental para un buen descanso, un pilar básico de la salud sobre el que los expertos insisten constantemente. El sueño es un componente esencial para el bienestar general y la salud cardiovascular. De hecho, establecer una rutina y respetar la hora a la que te vas a dormir es clave no solo para el descanso, sino también para procesos como la pérdida de peso. La tranquilidad que aporta dormir en pareja, por tanto, puede ser un factor que contribuya positivamente a estos hábitos saludables. Además, un sueño profundo y sin interrupciones es más reparador. La sensación de seguridad reduce la hipervigilancia del sistema nervioso, facilitando un descanso más profundo. Para aquellas noches en las que el sueño se interrumpe, existen técnicas recomendadas por expertos, como el truco que un psiquiatra ha revelado para volver a dormirse sin necesidad de levantarse. En definitiva, la explicación de López desmitifica una creencia común y la reinterpreta como un indicador positivo de la salud de una relación.