فيتامين د يقسم فيتامين د إلى نوعين رئيسيين، وهما إرغوكالسيفيرول (د2) وكوليكالسيفيرول (د3). يُعرف فيتامين د أيضاً باسم فيتامين الشمس، حيث يقوم الجسم بإنتاجه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على كميات ضئيلة من هذا الفيتامين من بعض الأطعمة مثل الجبن والحليب ومشتقاته، وبعض أنواع الأسماك والبيض. يحتاج الجسم إلى جرعة يومية تتراوح بين 300 إلى 400 وحدة دولية، ما يعادل تقريباً من خمسة إلى عشرة ميكروجرامات. أهمية فيتامين د للجسميُعتبر فيتامين د ضرورياً لتمكين الجسم من امتصاص العناصر الأساسية مثل الكالسيوم والفسفور، وهما العنصران الأكثر أهمية لنمو العظام والأسنان بشكل سليم. يحدث ذلك من خلال تحويل بروفيتامين د الناتج عن التعرض لأشعة الشمس إلى المادة الفعالة المعروفة بـ (داي هيدروكسي فيتامين د)، والتي تلعب دوراً مهماً في امتصاص الكالسيوم والفوسفور. أعراض نقص فيتامين دعند نقص فيتامين د في الجسم، قد يُصاب الأطفال بمرض الكساح، الذي يؤدي إلى تشوه العظام، بالإضافة إلى تشوهات في الأسنان وزيادة احتمال تسوسها. بالنسبة للبالغين، يؤدي نقص الفيتامين إلى تلين العظام، وخاصة لدى النساء الحوامل والمرضعات. أسباب نقص فيتامين دغالباً ما يكون السبب وراء نقص فيتامين د في الجسم هو عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، الأمر الذي يُحفز الجسم على إنتاج الفيتامين. لكن إذا كان الشخص يتعرض لأشعة الشمس بكميات كافية، ومع ذلك يعاني من نقص فيتامين د، فإن ذلك يعود إلى وجود مشكلات في امتصاص الفيتامين من الأطعمة. تُجرى عملية امتصاص فيتامين د في الأمعاء، وتحديداً في الأمعاء الدقيقة. لذا، فإن أي خلل في الأمعاء الدقيقة، مثل الالتهابات أو الأمراض المتعلقة بها، يمكن أن يعيق عملية الامتصاص. هناك أيضاً عوامل أخرى تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د، مثل: التقدم في السن، حيث تقل قدرة الجلد على إنتاج المادة الأساسية لفيتامين د.السمنة المفرطة، حيث يتم تخزين فيتامين د في الدهون بدلاً من الكبد.الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى التي تُعيق استفادة الجسم من فيتامين د.سوء التغذية، حيث لا يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالفيتامين.تناول أدوية معينة، مثل أدوية الصرع، التي تؤثر على امتصاص الأمعاء لفيتامين د.الإصابة بأمراض وراثية، مثل زيادة إفراز الفوسفات في الكلى. .