DER SPIEGEL Wissenschaft Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich der gesündeste?
Die ideale Bettgehzeit ist Typsache, sagt Schlafforscher Thomas Penzel. Mit der Uhrzeit habe die Qualität wenig zu tun. Wichtig sei, was nach dem Einschlafen kommt.
Die ideale Bettgehzeit ist Typsache, sagt Schlafforscher Thomas Penzel. Mit der Uhrzeit habe die Qualität wenig zu tun. Wichtig sei, was nach dem Einschlafen kommt.