Valljuk be őszintén, mindannyian beszéltünk már magunkban! Talán a konyhában motyogtunk, miközben próbáltuk kitalálni, mi hiányzik a receptből, vagy a tükör előtt győzködtük magunkat: „Ez menni fog!” Nyugodjunk meg, ez bizony teljesen normális – sőt, kifejezetten hasznos. Bár elsőre furcsának tűnhet, a magunkkal folytatott párbeszéd nemcsak a mentális egészségünket támogathatja, hanem a mindennapi életünket is gördülékenyebbé teheti.