AWAL tahun menjadi waktu ramai orang mula memasang azam untuk kembali aktif dengan bersenam. Semangat ini memang wajar, namun ia turut membawa risiko kecederaan, khususnya pada kaki dan buku lali. Tubuh yang lama tidak aktif memerlukan masa untuk menyesuaikan diri. Apabila tekanan fizikal dikenakan secara mendadak, risiko kecederaan meningkat dengan ketara. Pakar perunding ortopedik, Pusat ... Read more The post Bersenam berlebihan undang kecederaan kaki appeared first on Utusan Malaysia .