C vitamīns bieži tiek novērtēts par zemu, kaut gan tas ir viens no svarīgākajiem vitamīniem mūsu veselībai. Nogurums, bieža saaukstēšanās, viegli zilumi vai lēna brūču sadzīšana var būt signāli, ka organismā trūkst C vitamīna. Apskatīsim septiņas galvenās pazīmes, kas liecina par C vitamīna deficītu, un padomus, kā uzturēt optimālu līmeni.