Tot mai mulți oameni nu mai suferă din cauza muncii fizice grele, ci din cauza statului pe scaun ore întregi. Durerile de spate, gâtul înțepenit și umerii tensionați au devenit probleme zilnice. În timp, pot apărea afecțiuni serioase, precum hernia, durerea lombară sau artroza. Medicii spun că mișcarea ajută cel mai mult, dar felul în […]