La actriz Jennifer Aniston , que saltó a la fama gracias a su papel como 'Rachel' en la exitosa serie de televisión 'Friends', puede presumir de ser una de las actrices con mejor físico todo Hollywood, a la altura de cualquier supermodelo. Su espectacular cuerpo le ha permitido mantenerse como una de las famosas más deseadas por el público. Y no es de extrañar, pues su estricta rutina, y sus buenos hábitos han permitido a la actriz mantenerse en forma con el paso de los años. A sus 57 años, Aniston está entregada al ejercicio físico y es una fiel seguidora de las rutinas de gimnasio, pero para conseguir un cuerpo como el suyo no basta con hacer deporte. La actriz ha revelado en numerosas ocasiones que sigue una dieta alta en proteínas, baja en carbohidratos y baja en azúcar. Se muestra «consciente y atenta» con todo lo que come, cómo se cuida y se asegura de dormir lo suficiente. Además, también practica ayuno intermitente, un práctica que se ha puesto muy de moda en los últimos tiempos. Una técnica que consiste en aguantar 16 horas sin comer para después consumir toda la comida en un período de ocho horas cada día, por ejemplo entre las 10 de la mañana y las 6 de la tarde. Gracias a este método 6/8, Jennifer suele comenzar cada mañana con una taza de agua caliente con limón seguida de un café con leche baja en grasa. Para desayunar, alterna entre avena con claras de huevo, un batido de proteínas o huevos cocinados de distintas maneras. En una entrevista concedida recientemente con la revista 'First For Women', la intérprete también reveló que da clases de escalada todas las semanas, sin embargo para ella lo mejor de su día es el tiempo que dedica a meditar. Su comida favorita es la ensalada de atún y las lentejas. Y para terminar, Jennifer Aniston disfruta de un pollo asado con calabacín en espirales y salsa pesto, aunque reconoce que se da el capricho de una «pasta carbonara cada dos semanas». Además, de vez en cuando se permite el lujo de darse algún capricho , después de esforzarse día a día para cumplir su estricta dieta. Unos caprichos que consisten en «noches de pizza, hamburguesas o comida mexicana», tal y como le confesó a la revista 'People' durante una entrevista concedida como parte de la gira promocional de su libro de recetas de cocina. Además, también contó que su bebida alcohólica preferida es el martini mezclado con ginebra y vermut y adornado con una aceituna o una rodaja de limón. Y es que la estrella de la televisión admite no estar preocupada por el envejecimiento y no tiene ningún interés en la cirugía estética y los tratamientos. En vez de eso prefiere centrarse en estar «saludable y feliz» mientras continúa creciendo como mujer.