Tóc bạc, khô xơ và rụng dần theo tuổi tác không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn phản ánh sức khỏe gan thận. Ít ai ngờ rằng, ngay trong bữa ăn hằng ngày có những thực phẩm quen thuộc giúp nuôi dưỡng mái tóc đen bóng một cách tự nhiên và bền vững.