Podle mezinárodních odhadů trpí osteoporózou celosvětově zhruba 200 milionů žen. Jedná se o onemocnění, při němž kosti ztrácejí hustotu a pevnost, jsou křehčí a mnohem snáze se lámou, často už při nepatrném pádu nebo i běžném zakašlání. Lékaři osteoporózu označují jako „tichou nemoc“, neboť je v začátcích hůře rozpoznatelná. Odbornice však radí, jakých varovných signálů si povšimnout. Gynekoložka Mary Claire Haverová tvrdí, že zlomeninu kvůli osteoporóze neboli řídnutí kostí může během života zažít až 50 procent žen. Toto onemocnění také podle odbornice stojí velice často ve stínu daleko závažnějších zdravotních potíží, jako jsou například ty onkologické či srdečně-cévní, i tak si ale zaslouží náležitou pozornost. Osteoporóza ohrožuje zejména dámy po čtyřicátém věku života a také ty, které jsou již v období menopauzy. V riziku jsou ovšem i lidé, kteří se léčí s hormonálními poruchami, absolvovali některé gastrointestinální operace, mají nízký příjem vápníku, bojují s poruchami příjmu potravy nebo mají rodinnou zátěž. Řídnutí kostí pak může postihnout dle doktorky Haverové i pacienty, kteří dlouhodobě užívají kortikosteroidy nebo žijí s chronickými nemocemi, jako je celiakie, zánětlivá onemocnění střev, onemocnění ledvin a jater, mnohočetný myelom či revmatoidní artritida. Lékařka ale tvrdí, že správnou prevencí lze nemoci předejít. Důležitou roli tak hraje životní styl, vhodná pohybová aktivita, dostatek vápníku v jídelníčku a také vitamín D. Ačkoliv se osteoporóze přezdívá „tichá nemoc“, existuje několik nenápadných signálů, podle nichž ji můžete poznat. Lékařka Mary Claire Haverová dodává, že k nim patří například postupná ztráta tělesné výšky, chronické bolesti zad, ustupující dásně nebo slabé a lámavé nehty, zejména pokud se…