Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından yapılan en büyük hatalardan biri, iftarda hızlı ve kontrolsüz yemek tüketimi ile sahurun atlanması oluyor. Uzmanlara göre gün boyu düşen kan şekerinin etkisiyle karbonhidrat ve yağ ağırlıklı besinlere yönelmek, yetersiz su tüketimi ve dengesiz öğünler hem kilo artışına hem de sindirim sorunlarına zemin hazırlıyor. Ramazan ayında kilo alıp vermenin büyük ölçüde haberin devamı