CHIP Letzte Mahlzeit vor dem Schlafengehen: Das ist der optimale Zeitpunkt am Abend
Neue Studienerkenntnisse: Wer drei Stunden vor dem Schlafengehen auf Nahrung verzichtet und nachts 13 bis 16 Stunden fastet, kann Blutdruck und Puls signifikant senken sowie die Blutzuckerreaktion verbessern.