Zihinsel performans, günümüzde pek çok insanın odağında yer alan ve optimize edilmeye çalışılan karmaşık bir süreçtir. Birçok kişi zihnini güçlendirmek ve odaklanma sorunlarını aşmak için gıda takviyeleri gibi dışsal desteklere yönelse de uzmanlar, asıl başarının süreklilik arz eden rutinlerde saklı olduğunu vurguluyor. Gerçek bir gelişim için zihinsel performansı artıran alışkanlıklar üzerine odaklanmak, anlık uyanıklık hissinin […]