Ramazan’ın ilk sahuru için geri sayım başladı. 18 Şubat’ı 19 Şubat’a bağlayan gece milyonlarca kişi 2026’nın ilk sahur sofrasına oturacak. Ancak uzun süren açlıkta en büyük sorun halsizlik ve erken acıkma hissi oluyor. Bu nedenle sahurda tok tutan yiyecekler büyük önem taşıyor. Peki, sahurda ne yenir, ne yenmez? Sahurda hangi besinler iftara kadar tok tutar, hangileri susatmaz? İşte sahurda enerji veren ve gün boyu tokluk sağlayan doğru besin tercihleri ve uzmanların önerdiği sahur planı…