Sahurda yapılan en büyük hata, ‘ne kadar çok yersem o kadar tok kalırım’ yanılgısıdır. Oysa uzun süreli tokluğun sırrı miktarda değil, besinlerin biyolojik yanıtındadır. Ramazan’ın ilk günlerinde vücudunuzu yormadan oruca hazırlamanın yolu, rafine şekerden uzak, protein ve lif dengesi kurulmuş akılcı bir sahur tabağından geçiyor.