Ramazan ayında değişen beslenme saatleri, uyku düzenini de altüst edebiliyor! Sahur sonrası uykusuzlukla başa çıkmak ve gün boyu enerjik kalmak için uzmanlardan hayati uyarılar geldi. Uyku saatinizi nasıl öne çekmelisiniz? Sahurda neden telefon ve tabletten uzak durmalısınız? İşte Ramazan’da kaliteli uykunun altın kuralları...