Bugün 19 Şubat 2026, Ramazan-ı Şerif'in ilk günü; Türkiye'de 12 saat 31 dakika süren orucun ardından milyonlarca vatandaş iftar sofralarına otururken, diyetisyenler 12 saatin üzerinde açlığın ardından ani yüklenmenin sindirim sistemini zorlayacağı uyarısında bulunuyor. İşte Ramazan'ın ilk günü iftar menüsü...