Uzmanlar, sahurda işlenmiş etler, kızartmalar ve tatlılar yerine tok tutan, susuzluğu artırmayan besinlerin tercih edilmesini öneriyor. Yumurta, yulaf, avokado, süt ve kuruyemişler gün boyu enerji ve denge sağlayarak orucu daha rahat geçirmeye yardımcı oluyor.