Gündelik hayatta sıkça karşılaşılan zihinsel yorgunluk ve odaklanma güçlüğü, sanıldığının aksine sadece yoğun çalışma temposundan kaynaklanmıyor. Bilimsel veriler, gün içinde yaşanan odak kaybı ve unutkanlık gibi sorunların doğrudan tabaktaki tercihlerle bağlantılı olduğuna işaret ediyor. Bu noktada özellikle MIND diyeti, beyin sağlığını korumaya ve bilişsel performansı desteklemeye odaklanan beslenme modeli olarak öne çıkıyor. Bilişsel performansı düşüren […]