Naučno je dokazano da joga pozitivno djeluje na zdravlje čovjeka, poboljšavajući mentalno i fizičko zdravlje. Međutim, dok se neki ljudi na času pitaju da li pravilno dišu ili da li pravilno izvode položaj, neki drugi razmišljaju zašto uopšte ovo rade i da li time izdaju svoju religiju.