現代人生活忙碌，有專家分享10個超簡單保健習慣，每日只需要短短1分鐘，就能達到紓緩身心、去水腫、改善睡眠質素、護眼等功效。上班、等紅綠燈或等車的時間也能做！ 專家大推10個「1分鐘保健習慣」睡前做1事放鬆身心更好眠 根據日媒《サンキュ！》報道，日本草藥師兼護士「けいこ」表示，不要因為沒時間就放棄照顧自己，即使是1分鐘的空閒時間，也要用心呵護自己，積少成多，為未來的身心健康做足儲備。她列舉了10件健