Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve 80 yaşında bile 60 yaş enerjisine sahip olmak hayal değil. İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, biyolojik yaşı genç tutan ve yaşam kalitesini artıran 10 temel kuralı açıkladı. İşte beslenmeden beyin egzersizlerine, kas gücünden sosyal bağlara kadar uzun ömrün şifreleri...