Están más que probados los beneficios del running, como la reducción de la ansiedad o la mejora del estado de ánimo. Todo esto más allá de las ventajas que aporta a nivel físico, entre las que se encuentran el fortalecimiento del sistema cardiovascular o una mayor fuerza muscular. Para exdeportistas de élite, o exfutbolistas como el caso de Álvaro Arbeloa, el running mantiene la rutina física y la disciplina, además de generar una vía de escape que antes proporcionaba el fútbol. Así, Arbeloa es de aquellos exjugadores que han redirigido su energía competitiva hacia las carreras populares, como se ha encargado de demostrar en alguna ocasión a través de sus redes sociales. Hace unas semanas se puso el foco en... Ver Más