“잠은 잤는데 더 피곤”…카페인이 만든 ‘공회전 수면’의 정체

“얼음 가득 채워주세요.” 정오의 햇살이 내리쬐는 오피스가 인근 카페. 직장인들의 손에는 약속이라도 한 듯 투명한 플라스틱 컵이 들려 있다. 빨대를 타고 올라오는 차가운 카페인이 오후의 나른함을 잠시 씻어내는 사이, 우리 뇌는 그날 밤 충분히 쉬지 못할 가능성까지 함께 떠안을 수 있다. 점심 식사 후 무심코 들이킨 이 한 잔이 밤사이 뇌가 완전히 이