ভারী খাবারের পর পেট ফাঁপা: কীভাবে এড়াবেন

খাবার খাওয়ার পর হঠাৎ পেট ভার হয়ে যাওয়া, অস্বস্তি, ঢেকুর ওঠা কিংবা পেট ফুলে থাকা—এসবই ‘ব্লোটিং’ বা পেট ফাঁপার সাধারণ লক্ষণ।