udn.com 英國研究！熱水澡提升跑步成效 有望取代高海拔訓練
熱水澡能增強跑步訓練！英國運動健康研究指出，跑步運動員連續五週浸跑在攝氏40度以上的熱水中，其紅血球體積與最大攝氧量皆有明顯增長，並強化心血管運送氧氣的能力。專家呼籲，相比昂貴且不便的高海拔移地訓練...
熱水澡能增強跑步訓練！英國運動健康研究指出，跑步運動員連續五週浸跑在攝氏40度以上的熱水中，其紅血球體積與最大攝氧量皆有明顯增長，並強化心血管運送氧氣的能力。專家呼籲，相比昂貴且不便的高海拔移地訓練...