Вярно ли е, че… трябва да тренирате, ако искате да отслабнете?

За да свалите килограми, трябва да създадете калориен дефицит, което означава промени в храненето, физическата активност или комбинация от двете. За да отслабнат, повечето хора трябва да поддържат калориен дефицит за продължителен период, казва Бетан Краус, специалист по спортно хранене в университета Лафбъро. „Това може да се постигне чрез увеличаване на физическата активност, за да […]

Go to News Site