El desayuno infantil más conveniente

Si nos centramos en la infancia, tal como señala Tania Rovira, nutricionista infantil de Clínica Corachan, “no es obligatorio que los niños salgan de casa habiendo ingerido algo, y dependerá de las necesidades individuales de cada caso. Hay niños que se levantan con apetito y otros que no. Lo importante es que el total del día sea equilibrado”. Y puntualiza que, “si el niño o la niña se levanta sin hambre, no hay que forzarle a comer. Es fundamental respetar sus señales individuales de apetito y saciedad, porque así desarrollan una relación saludable y confiada con la comida y aprende a autorregularse”.

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